立冬前夕，厍浜村文化广场一片热闹景象，30余名银发老人随着轻快旋律跳起排舞，这场“银龄舞力 暖迎立冬”二十四节气之立冬社科普及暨睦邻健身活动，将节气科普与健身乐趣相结合，让老人们在欢声笑语中迎接冬来。​

活动伊始，志愿者用通俗的语言讲解立冬知识：“立冬是冬季第一个节气，老话讲‘立冬补冬，补嘴空’，咱们可以适当吃点羊肉、萝卜暖身子，也别忘开窗通风防感冒。” 志愿者还结合老年人生活习惯，提醒大家冬季锻炼要“循序渐进、量力而行”，而排舞节奏舒缓、动作简单，正是适合老年人的冬季运动方式。

随着音乐响起，老人们在志愿者的带领下翩翩起舞。村民钟阿姨动作舒展，脸上满是笑容：“以前天冷了就窝家里看电视，现在跟着大伙跳舞，还学了节气知识，浑身都暖和！” 现场，有的老人虽动作稍慢，却格外认真，同伴们互相提醒姿势、鼓劲加油，广场上的笑声与乐曲声交织，暖意十足。​

此次活动专为老年人设计，既普及了立冬社科知识，又丰富了晚年生活，让老人们在运动中收获健康，在交流中感受温暖。